Аскорбиновая кислота — витамин или ноотроп?

Аскорбиновая кислота — витамин или ноотроп?

Аскорбиновая кислота является витамином. Но почему больше всего ее содержится в мозге? Какое отношение аскорбиновая кислота имеет к интеллекту, настроению и старческому слабоумию?

При увеличении потребления витамина С наблюдают его накопление в надпочечниках и в головном мозге. Какие функции выполняет аскорбиновая кислота в мозге? Можно ее считать ноотропом?
У школьников и студентов провели тестирование интеллекта и измерили уровень содержания витамина С. Оказалось, что участники эксперимента с более высоким содержанием аскорбиновой кислоты в организме имели показатели IQ на пять-десять баллов выше группы с более низким содержанием витамина С. Эксперимент решили продолжить. Участники в течении полугода употребляли апельсиновый сок с высоким содержанием витамина С. В первой группе показатели IQ улучшились незначительно. У учащихся второй группы повысилось содержание витамина С и показатели IQ на четыре-шесть пунктов.
Для людей любого возраста витамин С прежде всего важен как кофермент, участвующий в синтезе трёх нейромедиаторов норадреналина, дофамина и серотонина. Норадреналин помогает нам перейти от сна к бодрствующему состоянию, поддерживать активность и мобилизовать организм. Дофамин стимулирует умственную и целенаправленную деятельность, делает увлекательным достижение внутренних (собственных) целей, участвует в инструментальной деятельности (моторике рук). Серотонин помогает налаживать социальные контакты, увеличивает эмоциональную устойчивость и помогает заснуть крепким здоровым сном. Это важно не только здоровым людям но и больным. Примерно у двадцати процентов больных обнаружено критическое снижение содержания витамина С. Поэтому прием аскорбиновой кислоты стимулировал выздоровление этих больных на фоне заметного улучшения настроения.
Аскорбиновая кислота в головном мозге выполняет функцию антиоксиданта. Рядом исследований выявлено снижение темпов нейродегенеративных изменений у пожилых людей при более высоком содержании витамина С в питании и в организме. Например, участники, которые принимали добавки аскорбиновой кислоты, имели на сорок процентов меньшую вероятность нарушения мозговой деятельности, по сравнению с теми, кто не принимал. В другом исследовании у здоровых участников выявлено более частое употребление продуктов и добавок с витамином С, чем в группе людей с когнитивными нейродегенеративными нарушениями типа болезни Альцгеймера и других видах деменций.

Источники

Can vitamin C supplements boost mood, memory, intelligence and brain function?


http://lifebio.wiki/%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD_%D1%81